Kvalitně, rychle a za dobrou cenu

Je jistě hodně možností, jak provést opravu balkonů, které už mají nejlepší léta za sebou…

Kvalitně, rychle a za dobrou cenu

Nezařazené

Je jistě hodně možností, jak provést opravu balkonů, které už mají nejlepší léta za sebou. Pokud se pro rekonstrukci balkonů rozhodnete, je tento krok dobré zvážit. Pokud máte zájem o skutečně zásadní opravu, která dokáže výrazně prodloužit jejich životnost, tak zvolte spolupráci s firmou REVITALSTAV. Ta nabízí výstavbu prefabrikovaných lodžií, které nejen dlouho vydrží ale je tak možné i dvojnásobně zvětšit plochu těch stávajících. Tímto krokem se zvýší uživatelský komfort i hodnota bytu. REVITALSTAV se na výrobu a montáž lodžií dlouhodobě specializuje. Jeho služby jsou rychlé, kvalitní a zaujmou i rozumné ceny.

Kompletní rekonstrukce

Rekonstrukce balkonůse zpravidla děje současně s celkovou rekonstrukcí domu. Pokud bydlíte v panelovém nebo cihlovém domě, tak čas na zateplení, opravu střechy a výměnu oken se ať chcete nebo ne, dostaví. A tak je dobré neopomenout právě balkony. Ty jsou často skutečně v dezolátním stavu a představují reálné nebezpečí. Kompletní služby v této oblasti nabízí firma REVITALSTAV. Její specializací je výstavba předsazených lodžií, která je možná i u domů, kde původně žádné nebyly. Výstavba nového balkonu pomocí této technologie umožní zvětšení plochy lodžie a tím i kvality bydlení.

Jak se trávila dovolená za socialismu

Socialismus. Bylo to zvláštní období, dnes si jej připomínáme stylem „retro“, který ožívá ve vzpomínkách..

Jak se trávila dovolená za socialismu

Dovolená

Socialismus. Bylo to zvláštní období, dnes si jej připomínáme stylem „retro“, který ožívá ve vzpomínkách generací, co tu dobu zažila jako mládež. Dovolené a prázdniny se v naší zemi netrávily tak jako dnes. Nejezdilo se na drahé zahraniční pobyty v zámoří, zapovězeny byly destinace zemí západní Evropy a nejvzdálenějším luxusem byl pobyt na Kubě.
blondýna s batohem

Lidé si však své chvíle volna dokázali patřičně užít. Většinou formou pobytu na chatách nebo v kempech pod stanem. Vozily se v Trabantech, Žigulících a Škodovkách tuny potřebných propriet, mezi nimi těžké stanové konstrukce, objemné dekové spacáky, jídelní soupravy, plastové kelímky a v první řadě propanbutanové vařiče.
oheň táboráku

Prázdniny pod stanem

Bývalo zvykem, že se lidé utábořili na jednom místě, např. v kempu u řeky nebo rybníka, a dokázali tu setrvat třeba tři týdny. Pod stanem se však spalo pohodlně, spacáky byly teplé, vozily se občas i prošívané deky a polštáře. Vařilo se na docela obyčejném plynovém vařiči s bombou, byl dostatek času připravit i chutný buřtguláš, nebo houbovou smaženici. Na takovou dovolenou se zkrátka nezapomíná. Překvapivě ji někteří z nás vnímají v pozitivnějším duchu, než současné pobyty v luxusních penzionech. Byla to totiž doba více srdečná a poklidná a na dovolené se prakticky nestávalo, že by někdo po celou dobu přemýšlel nad tím, co zas po návratu domů bude muset řešit za „vychytávky“.
kotlíky na ohništi

Dovolená ve filmovém zpracování

Lidské příběhy a životní styl za socialismu byly také námětem filmařů. Ti je ztvárnili např. v seriálu Chalupáři, ve filmech Dovolená s Andělem a Anděl na horách, nebo v legendárním snímku Na samotě u lesa. Doba sedmdesátých let byla navíc příznivě nakloněna chataření a venkovskému způsobu života, kde se běžně trávily celé prázdniny. Zajímavým snímkem, který rovněž poodhalil negativní rysy tehdejšího režimu, je film Pátek není svátek s Petrem Kostkou a Jorgou Kotrbovou v hlavních rolích

Některé lidi prostě nezměníte

Při výběru svého nového bydlení zohledňujeme mnoho faktorů a snažíme se najít co nejklidnější a..

Některé lidi prostě nezměníte

Bydlení

Při výběru svého nového bydlení zohledňujeme mnoho faktorů a snažíme se najít co nejklidnější a nejvhodnější místo k životu. Náš poklidný život ale občas mohou nepříjemně ovlivňovat sousedé. Jistě všichni dobře znáte dnes již klasiku českého filmového komediálního žánru Co je doma, to se počítá, pánové a její volné pokračování Zítra to roztočíme, drahoušku. Na těchto filmech vidíme naprosto jasný příklad toho, jak to mezi sousedy může pěkně vřít.
vzteklý chlap
A i když je to jen film, všichni kdo jsme někdy žili v paneláku, musíme uznat, že situace ve filmech zobrazené se velmi podobají realitě. Někdo kdo nám nesedne, s kým se budeme chtít poměřovat v tom co kdo má a nemá, nebo kdo nás bude neustále rušit svým neukázněným a hlučným chováním se vždycky najde. A pak se takové spolužití může proměnit i ve zdánlivé peklo jako hrom. Jenže pokud nejsme zrovna konfliktní lidé a raději všechno řešíme v klidu, obzvláště pokud máme doma malé děti, může být cesta z tohoto kolotoče docela složitá a namáhavá.

Klid hledejte ve vlastním domě

Jenže jsou bohužel lidé, kterým soužití vedle kohokoliv prostě nesedí a najde si problém vlastně ve všem, i v tom, že pláče miminko, nebo protože se soused rozhodl udělat celkovou rekonstrukci bytu, nemluvě o tom, že se rozhodne pozvat pár přátel na skleničku vína.
dva paneláky
Takový lidé by měli hledat bydlení jen ve vlastním rodinném domečku, kde vás žádní sousedé všude okolo, protože jinak nenajdou zkrátka klid nikdy. Každý kdo se stěhuje do paneláku musí počítat s tím, že stěny jsou tenké a lidé různí. Nemá cenu vyhledávat konflikty, sousedy napomínat za každou pro nás nepříjemnou věc. To nikam nevede. Pokud už není jiná možnost a musíte se stěhovat do bytu, předem se raději obrňte pořádnou dávkou trpělivosti, to jediné se totiž vyplácí. Koneckonců stěžovat si stejně můžete až po desáté hodině večerní a ani to nemusí váš problém vyřešit.

Využití brusinek v medicíně – co všechno obsahují tyto červené plody?

Pokud chcete svému tělu při mírné močové infekci odlehčit od zátěže, kterou představují antibiotika, není..

Využití brusinek v medicíně – co všechno obsahují tyto červené plody?

Zdraví

Pokud chcete svému tělu při mírné močové infekci odlehčit od zátěže, kterou představují antibiotika, není nic jednoduššího, než nakoupit zásobu produktů s brusinkami. Účinky brusinek dnes již nerozporuje snad žádný lékař, a jejich působení je i vědecky podložené. Kterými látkami je ale zprostředkován jejich efekt?

čerstvé brusinky

· Vitamín C – známý antioxidant, jehož zvýšený příjem je doporučován při jakémkoli onemocnění. Pomáhá likvidovat volné radikály a tím napomáhá zvýšení imunity. Může také zpomalovat stárnutí Vašeho těla.

· Vitamín E – taktéž antioxidant, který se ale na rozdíl od předchozího podílí především na ochraně buněčných membrán před radikály, a zejména před lipoperoxidací. Pomáhá tedy buňkám udržet vlastní integritu, a tímto mechanismem zlepšuje nejen imunitu, ale i celkový zdravotní stav.

· Proanthocyanidiny – látky, které nám nejvíc pomáhají při léčbě infekce močového traktu. Jedná se o molekuly, které mají schopnost vázat se na bakterie. Zabraňují jim v přilnutí na sliznice a tím napomáhají jejich odchodu ven z těla. Stejným mechanismem jako v močovém traktu bojují tyto látky i s bakteriemi v dutině ústní. Tím zlepšují ústní hygienu, stav zubů i dásní. Brusinky můžete tedy nasadit při onemocnění dásní nebo při různých onemocněních zubů.
pomeranče a brusinky

· Polyfenoly – substance, jejichž vliv směřuje především na kardiovaskulární systém. Představují podpůrnou léčbu při různých onemocněních srdce a cév. Snižují i riziko vzniku jejich chorob. Přímo pomoci mohou údajně při vysokém krevním tlaku a nadměrné srážlivosti krve. Jelikož brusinky zabraňují agregaci krevních destiček, měli by se jejich konzumaci vyhnout pacienti užívající léky s podobným účinkem – tedy snižující srážlivost krve. Nebezpečné jsou i pro lidi s poruchami srážlivosti. Ve jmenovaných případech totiž mohou způsobit vážně ohrožující krvácení.

· Vláknina – jak je známo, její příjem působí nejen blahodárně na trávicí ústrojí, navíc Vám může i pomáhat s hubnutím.

Posledních pár let naší ekonomiky

Nejhorší období Poslední krize byla někdy kolem roku 2012. V tuto dobu nebylo možné najít si..

Posledních pár let naší ekonomiky

Ekonomika

Nejhorší období
Poslední krize byla někdy kolem roku 2012. V tuto dobu nebylo možné najít si práci a už vůbec ne dostatečně finančně ohodnocenou. Studenti, kteří zrovna dostudovali neměli žádnou šanci, protože pokud už nějaká firma o zaměstnance stála, tak byla vždy podmínkou dlouholetá praxe. Navíc i pokud jste práci nakonec získali, neodpovídala většinou ani vašemu zaměření ani vzdělání.
plná peněženka
Zlom
Kolem roku 2015 se začala pomalu situace uklidňovat a umírňovat, spousta firem získala na svůj rozvoj dotace od Evropské unie, nabírali nové zaměstnance, protože na to měli prostředky, Trh se pomalu zase naplňoval volnými pracovními pozicemi.
Nejlepší období
Teď už máme rok 2019. Jestli tak trochu sledujete nabídky zaměstnání a volných pracovních míst, tak víte že je jich plno. Je neskutečné kolik jich každý den přibude. Nabízené platy jsou velmi lákavé a člověk by až začal uvažovat, že půjde hned do jiného zaměstnání.
Platy dnes versus 2012
V období, kdy nebyla práce, nebyly ani nejlepší platové podmínky. Každý z nás však byl rád alespoň za nějakou nabídku a vzal ji i za minimální mzdu. Postupem času mi však začalo připadat, že toho začali zaměstnavatelé zneužívat. Přesto, že krize byla dávno pryč, platy byly stále stejné. Ještě co nebylo jistě zcela adekvátní bylo to: „Pokud se ti nelíbí, můžeš jít pryč za branou stojí plno lidí, co práci potřebují.“ – takhle s námi jednali naši chlebodárci.
dva horníci
Jak je tomu však dnes? Nabídek práce je plno. Firmy by se o zaměstnance snad poprali. Nemají problém s tím zaměstnat a zaškolit si čerstvé absolventy, ba naopak, někteří to dokonce upřednostňují.
Jen ty platy v některých krajích jsou bohužel stále na nějaké špatné úrovni a určitě neodpovídají celorepublikovému průměru, ale bohužel se k němu ani zdánlivě nepřibližují. Jsou u nás stále ještě místa, kde mají zaměstnanci sotva polovinu z průměrného platu a to je v dnešní době více než smutné.

Odpolední spánek je nesmírně potřebný

Jako rodiče musíte uznat, že čas, kdy se vaše děti v poledne chystají vyspat, je..

Odpolední spánek je nesmírně potřebný

Děti

Jako rodiče musíte uznat, že čas, kdy se vaše děti v poledne chystají vyspat, je pro vás velkou spásou a nemůžete se dočkat toho, jak si po náročném dopoledni chvilku odpočinete.
Z pohledu dětského vývoje, je spánek v průběhu dne potřebný jako sůl. Dítě se díky odpočinku, který si dopřálo přes oběd, dovede lépe soustředit na všechny následující aktivity, je méně nervózní, nasbírá nové síly a vydrží absolvovat konec dne bez pocitu únavy.
spánek s dudlíkem

Pravidelný režim

Co je nesmírně podstatné, je dopřát dítěti každodenní řád. Měli byste ho ukládat ke spaní ve stejnou dobu, na kterou si časem zvykne a už automaticky pokládat čas, který se blíží jako ten odpočinkový.
Důležité!
• Věřte, že to není kvůli, abyste si na chvíli vydechli i vy jako jeho rodiče, kteří mu věnují maximální energii, ale je to především kvůli tomu, abyste zamezili situacím, kdy vaše dítě bude protivné, uplakané a vytížené ze všeho, co v průběhu celého dne prožije.

Kdy už spánek není potřeba?

U každého dítěte je to individuální. V době, kdy vaše dítě přestane spánek vyžadovat, to vypozorujete velmi snadno. Začne se dřív budit nebo dokonce přestane chtít spát. V takovém případě se připravte na to, že mu musíte poskytnout jinou činnost, u které se zbytečně nebude přepínat. Jen přece bylo dlouhodobě zvyklé na to, že čas, který byl věnovaný spánku, byl jeho klidový.
Báječnou alternativou je zpočátku přizpůsobit relaxační činnost na něco, při čem se sedí. Může to být malování, čtení, odpolední pohádka nebo jakákoliv tvůrčí činnost.
spánek v autě
Pamatujte!
Dítě si na nový režim musí nejdříve zvyknout. Nevyužívejte čas, který mělo zpočátku ke spaní jako možnost plánovat větší aktivity, které jeho sílu a soustředění příliš rychle vyčerpají. Pokud už jeho odpolední spánek ze svého režimu vyřadí, měli byste mu posunout večerní ukládaní do postele na dřívější dobu. I díky tomu bude mít delší čas na to, vyspat se a prožít další den bez sebemenších potíží.

Online vždy a všude

Odjezd na dovolenou je vždy dlouho očekávanou událostí, na kterou se těšíme několik dlouhých měsíců..

Online vždy a všude

Online

Odjezd na dovolenou je vždy dlouho očekávanou událostí, na kterou se těšíme několik dlouhých měsíců předem. Jediné co nám může toto těšení zkazit je nemožnost být v kontaktu s těmi, které opouštíme, s místem, které máme rádi, i když se bude jednat jen o pár dní nebo týdnů.
Ale rozhodně si s tímto vrásky dělat nemusíte, protože i na vaší dovolené můžete být online. I když chcete být vzdáleni pracovním povinnostem, možnost být k dosažení na sociálních sítích, podívat se do své emailové schránky nebo se jednoduše pochlubit fotografiemi či krátkým videem ze své cesty, uvítá leckdo z nás. Operátoři sice nabízí různé výhodné balíčky, především pro ty, kteří se chystají odjet do zahraničí, ale jak nezaplatit zbytečně moc a zároveň mít dostatečné množství gigabajtů?
full stack developer
Bez mobilu a sítě ani ránu
Je tomu už dávno, co mobilní telefon sloužil pouze k volání, případně posílání esemesek. Dnes je i výbornou náhražkou fotoaparátu, videokamery a navíc internetového spojení s okolním světem bez ohledu na to, jestli zrovna odpočíváte na lehátku v písku, lezete po horách nebo se prodíráte houštinami pralesa. Svému okolní máte potřebu sdělovat právě nabyté zážitky včetně selfíček a fotek. Kromě toho tak můžete, pokud jste v zaměstnání nepostradatelní, vyřizovat pracovní záležitosti.
Doba kamenná v tomto směru je pryč a tak v cizině je dostupnost internetu zcela běžnou záležitostí, pokud se tedy nehodláte vydat do neobydlených končin nebo rozvojových zemí, kde pokrytí signálem není.
rozeslané maily
Jste-li vlastníkem chytrého mobilního telefonu, pak v hotelích či penzionech bude přístupná wi-fi, ovšem s nějakou zázračnou rychlostí nepočítejte. A když budete chtít být online opravdu na každém kroku, před odjezdem si sjednejte některou z nabídek výhodných balíčků. K jeho využití stačí aktivovat roaming. Když si vystačíte s málem, pak máte možnost hradit skutečně jen to, co reálně spotřebujete.

Manikúra, která určitě zaujme okolí

Každá žena miluje, když se cítí sama se sebou spokojená a připadá si krásná. Kdo..

Manikúra, která určitě zaujme okolí

Krása

Každá žena miluje, když se cítí sama se sebou spokojená a připadá si krásná. Kdo by taky neměl takový pocit rád? Kromě pohodlného oblečení, účesu a make-upu k celkovému vzhledu ženy patří i krásné nehty. Některé z nás milují přirozené nehty, jiné gelové nebo umělé nehty. Každá má ráda něco jiného. Ovšem na jedné věci se všechny shodneme. Aby naše nehty vypadaly zdravě pěkně.
patelové laky
Žádného nápadníka neokouzlí okousané nehty, o které jejich majitelka nepečuje. Proto by měla být důležitá pravidelná péče ať už doma za svépomoci nebo u profesionálů v kosmetických salónech.
Laky na nehty v dnešní době seženeme úplně všude – v drogeriích, supermarketech nebo na internetu. Zvolit si můžeme jak značku laku, množství tak odstín jakékoliv barvy. Věděli jste ale, že existují i laky, které nejsou úplně typické? Možná vás to překvapí, ale můžete používat laky, které upoutají pozornost mnohem více, než kdy dříve.
lakování nehtů
Svíticí laky
Ano čtete správně. V obchodech si dnes můžete pořídit lak na nehty, který bude svítit v neonových barvách. Stačí, když své nehty necháte přes den dobře nasvítit na přirozeném nebo umělém světle a večer můžete vyrazit do ulic. Svíticí rukou určitě učarujete okolí a stanete se středem pozornosti.
A pokud vám toto připadá trochu extrémní nebo dětinské, vždycky můžete svými svítícími nehty ozdobit strašidelný kostým nebo jinou masku.

Laky měnící barvu
Další zajímavou věcí jsou nehtíky, které doslova mění svoji barvu. Nejčastěji takovéto laky fungují na principu tepla. Nanesete tedy vrstvu například červené barvy a v momentě, kdy své ruce ponoříte do studené vody, se barva změní na červenou. Ráno tedy můžete vstávat s červenou manikúrou a večer usínat s červenou.

Voňavé laky
Zajímavé jsou laky, které doslova voní. Jakmile si je totiž nalakujete a zaschnou, vyvine se z nich nádherná vůně, která se vás bude držet celé dny. Vůně možná nebude tak silná jako ta parfémová, ovšem vám určitě udělá ohromnou radost, když si budete třeba nanášet rtěnku nebo se česat a pod nosem vám to bude příjemně vonět.

4 nejlepších příklady product placementu všech dob

1. Auta Jamese Bonda Asi neexistuje případ lépe zakamuflovaného, a přitom tak očividného, product placementu…

4 nejlepších příklady product placementu všech dob

Produkty

1. Auta Jamese Bonda
Asi neexistuje případ lépe zakamuflovaného, a přitom tak očividného, product placementu. Aston Martin, Ford, BMW, to jsou všechno značky, se kterými legendární britský agent v průběhu své předlouhé historie spojil své jméno. Největší ohlas si přitom získala do té doby ne až tak známá Aston Martin. Ta totiž patří do kategorie aut tak luxusních, že běžný smrtelník se s ní prakticky nemá šanci potkat, DB5 zrovna na sousedově příjezdové cestě asi parkovat neuvidíte. Po filmech s 007 se ale zapsala do paměti diváků jako symbol luxusu a elegance. Jinak, James Bond samozřejmě proslavil i značku Martini se svým „protřepat, nemíchat“.
pouzdro, hodinky a brýle.jpg

2. Riskantní Ray Ban
Riskantní podnik v roce 1983 neproslavil jen bílé spodní prádlo Toma Cruise, ale i ikonickou značku (nejen) slunečních brýlí. Jejich tvar dnes kvůli množství levných napodobenin znáte i když si ho s výrobcem ani nespojujete. Čtvercová skla s masivními obroučkami byla před uvedením filmu na samotné hranici krachu, ale po jeho premiéře se prodalo přes tři sta tisíc párů, a podnik byl zachráněn jak na plátně, tak v reálném životě. Tom Cruise si navíc značku očividně oblíbil, protože na plátně se následně objevila i v jeho dalším kasovním trháku, Top Gun.
bílé tenisky.jpg

3. Sex ve městě a asi tak každá značka luxusní módy
Někdy nejlépe funguje ten product placement, který se výrobce ani nesnaží zakrýt. Carrie Bradshaw, sloupkařka z New Yorku a hlavní hrdinka seriálu, byla doslova posedlá luxusní obuví. K jejím oblíbencům patřily lodičky Manolo Blahnik, ale také Jimi Choo nebo kabelky Fendi. Ty se pro celou generaci mladých žen staly symbolem statusu, úspěchu, a nepostradatelným doplňkem úspěšné mladé Newyorčanky.

4. Já, konversky
O tom, že umístění nemusí být vždycky očividné, aby fungovalo, svědčí postava Willa Smitha, která se robotické apokalypse snaží zabránit obutá do bot značky Converse. Jakožto správný drsňák to samo sebou na rozdíl od Carrie Bradshaw nijak nekomentuje, ale prodeje po premiéře stejně prostřelily stropem.

Dělená strava podle krevních skupin

Za potraviny vysoké na bílkoviny se převážně považuje maso, vejce, mléko i sójové produkty, lidské..

Dělená strava podle krevních skupin

Zdraví

Za potraviny vysoké na bílkoviny se převážně považuje maso, vejce, mléko i sójové produkty, lidské tělo potřebuje určitý způsob bílkoviny, ke stavbě tkáně, ale trávení je poněkud horší. Zároveň tyhle potraviny bývají kombinovány s tukem, což může vést k problémům s nadváhou. Mezi potraviny vysoké na uhlohydráty se řadí mouka, těstoviny, brambory či cukr, zároveň do toho může spadat i sladké ovoce jako je banán, fíky a datle. Neutrální potraviny jsou převážně ovoce a zelenina. Můžeme tam i nadále přičíst různé druhy ořechů, bylin, koření a tvarohy.
telecí steak s chřestem.jpg
1. Krevní skupina 0
Trávicí systém krevní skupiny 0 je orientován na zpracovávání masa, kromě masa dobře snášejí i mořské ryby. Měli by se vyhýbat kravskému mléku a mléčným výrobkům, obilné produkty bych taktéž nedoporučovala. V případě, že máte právě tuhle skupinu, měli bychom do svého jídelníčku zařadit tofu, brokolici, různé druhy ořechů, a kořenovou zeleninu. Zároveň se nedoporučuje překyselené ovoce, díky špatné koncentraci žaludku a žaludečních šťáv.
hrušky, jablka a banány.jpg
2. Krevní skupina A
Jejich trávení je mnohem více přizpůsobeno k zpracovávání uhlohydrátů. Tihle jedinci dobře zpracovávají rýži a obilné produkty, jako zdroj bílkovin se doporučuje sójové produkty, sladkovodní ryby a tofu. Na rozdíl od produktů jako jsou mléčné výrobky (výjm.jogurt), taktéž brambory a některé druhy luštěnin.
3. Krevní skupina B
Lidé s touhle krevní skupinou nemívají sebemenší problémy s trávením. Jejich tělo zpracovává živiny velmi dobře, což může vést k nadváze. Je u nich velice nezbytná zdrženlivost v konzumaci potravin. Snášejí takřka veškeré mléčné produkty a dobře si jejich trávicí systém poradí i s masem. Měli by zavést do svého jídelníčku převážně ryby,hlavně mořské.Pozor si ovšem musí dát na mušle,raky a korýše.Snášejí dobře brambory a celou řadu luštěnin a obilí,přesto se však musí vyhýbat mnoha výrobkům od pohanky,čočky,či dokonce kukuřice.Důležitou součástí výživy je ovoce a zelenina.Měli by se vzdát rajčat,neboť lektiny,které rajčata obsahují,jim škodí.
zeleninový salát s masem.jpg
4. Krevní skupina AB
U těchto lidí se doporučuje spíše zdrženlivost, aby nedocházelo ke zbytečnému zatížení trávicího systému. V podstatě se podobná v určitých rysech skupině B. Některé maso jejich tělo vstřebává velmi dobře jako je králičí, drůbeží, či jehněčí. U ostatních je už potřeba se pozastavit, mléčné výrobky jsou pro ně vysvobození, tam si najdou celou škálu dobrých potravin. Každopádně by v jídelníčku neměli vynechat ovoce jako je kiwi a obloukem se vyhnout pomerančům, které dráždí jejich sliznici v žaludku.
Tělo si musí na nový způsob života nejprve zvyknout, proto si připravujte dělenou stravu podle krevních skupin jeden až dva dny v týdnu a pomalu počet dnů zvyšujte.