Co je to otok a jak vzniká
Otoky nejčastěji vznikají nahromaděním tekutin mimo cévy. Dělí se na místní, ty se objevují jen v určité části těla, a na celkové, které postihují více častí těla najednou. Otok je vždy signálem, že nějaký orgán nefunguje tak jak má.

OTOKY NOHOU
Pokud vám otékají nohy, může jít o běžnou civilizační chorobu, při níž žíly dolních končetin nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Proto se část krve hromadí v nohách a způsobuje otoky a bolesti. To má za následek vyšší žilní tlak, špatnou obnovu a regeneraci tkání i poruchy na kůži.

Při otoku je nutné nejprve zjistit příčinu jeho vzniku. Může jít pouze o ortopedickou záležitost, ale také o problém, který souvisí s celkovým interním onemocněním. V některých případech mohou otoky ukazovat na špatné fungování ledvin, jater, lymfatického systému, štítné žlázy, žil nebo dokonce i srdce. Pokud potíže přetrvávají, je potřeba navštívit svého ošetřujícího lékaře, který provede vyšetření, na jehož základě pak navrhne další postup léčby.

Jak poznáte, že není vše v pořádku:
Ø  Tlak
Ø  Pocit těžkých nohou
Ø  Bolest
Ø  Otoky
Ø  Mravenčení
Ø  Křeče

Křečové žíly
Chronická žilní nedostatečnost (křečové žíly) také může způsobit otoky. V tomto případě žíly ztrácejí napětí a krev netlačí zpět k srdci. Pokud se vám křečové žíly objeví, je potřeba vyhledat odborníka. Bez patřičné léčby se bude stav žil jen zhoršovat.

Sami si můžeme pomoci tak, že při dlouhém sezení budeme kroutit chodidly, abychom žíly prokrvili. Skvělé jsou také masáže střídavě studenou a teplou vodou. Úlevu nám přinese také zvednutí nohou do výše, alespoň na deset minut denně.

Prevencí na křečové žílyje pravidelné cvičení – chůze, běh, plavání, jízda na kole. Doporučujeme také vyváženou zdravou stravu, do které určitě nepatří alkohol a cigarety.